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學習如何冥想

霎哈嘉瑜伽免費冥想工作坊

2017年8月14日,星期一
晚上7:30-8:30

台中市柳川西路2段37號6樓

在這個免費的工作坊當中,你會學到冥想的基礎,包括如何自己冥想。若你對冥想有興趣,想更加了解自己,或是想要在忙碌的生活當中找尋片刻的寧靜,歡迎你來體驗這個工作坊!

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所以...甚麼是冥想?

簡單來說,是一個寧靜的時刻,沒有思慮,在這當中我們不再思考,卻完全的覺知以及警醒。在這個狀態中,我們或許會感到一份微妙的喜悅緩緩地浮現。在那一瞬間,所有思緒消失,只剩下平靜的意識:認識存在的美好。這個狀態我們都曾經有過,在我們的一生中都至少有過一次,被自然景緻觸動,被花香或是夕陽光彩觸動的那一刻。

我要如何冥想?

根據霎哈嘉瑜珈,當我們的注意力不再對過去以及未來有興趣,我們就會處在靜坐當中。換句話說,即是我們的注意力與當下結合在一起。事實上,這個與當下「結合」的時刻,與真理、實相結合的時刻,是「瑜珈」這個字的本意。現在我們來談談一個理論:要達到這個結合,所有的人類內在都有內建一個機制,如果在適當的時機,經由適當的人啟動,就可以將人們的注意力提升越過思維,並將他們帶入冥想當中。這是一個理論....你可以自行體驗這是否是真實的