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就如同學習其他的事物一樣,為了從冥想中獲益,我們需要一些練習。這一集的目的就是要來幫助你練習…在這裡我們會帶領簡單的冥想,好使你能夠每天在家練習!

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就如同學習其他的事物一樣,為了從冥想中獲益,我們需要一些練習。這一集的目的就是要來幫助你練習…在這裡我們會帶領簡單的冥想,好使你能夠每天在家練習!

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Speech


冥想是一個「境界」而不是那些應該被完成的狀態,因此,它是毫不費力的。當你達致這境界,我們便與心靈合一。然而,一開始不容易維持在這樣的境界。我們經常地因我們必須要做的事情、尚未完成的事情也可能是情緒而分心。但同樣地,透過經常性的練習、一些耐心,我們可以更長時間地維持在冥想的境界。而只有透過冥想,才能夠覺知性的成長。

Speech


冥想是一個「境界」而不是那些應該被完成的狀態,因此,它是毫不費力的。當你達致這境界,我們便與心靈合一。然而,一開始不容易維持在這樣的境界。我們經常地因我們必須要做的事情、尚未完成的事情也可能是情緒而分心。但同樣地,透過經常性的練習、一些耐心,我們可以更長時間地維持在冥想的境界。而只有透過冥想,才能夠覺知性的成長。